血脂高吃什么好吃什么降血脂

多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。

山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；

少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。以上是对“血脂高吃什么好？吃什么降血脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！