速看 坐骨神经痛怎么治疗
坐骨神经痛是椎间盘突出刺激马尾神经的结果,自我感觉是屁股痛.腰椎间盘突出:纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根.治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效.腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法.不妨试验一下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实.倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全.其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好.如果感觉症状有减轻,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的.同样是强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,穿着正常行走就可以,和倒走原理相同,比倒走更安全,更容易坚持,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充,强化和巩固的作用,而且是有益无害.以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单,负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
