你好,造成脑出血的因素很多,平时要主要控制血压,饮食上要低盐低脂饮食防止动脉硬化和高脂血症和糖尿病,绝对禁止吸烟和吸**烟,不要受寒,也不能情绪激动和生气,避免重体力的运动,可以慢走等运动,定期上医院复查