您好,根据您的情况分析您是由于慢性咽炎,并且由于最近天气比较干燥,寒冷导致的呼吸道水肿,充血。您可以每天晚上,早晨起来时清洗鼻腔,这可以避免细菌粘附,另外,每天早晨起床喝一大杯温开水是很有效的,需要慢慢喝,在滋润您的咽喉的同时也会让您的皮肤变得水嫩。
另外,如果有痰咳不出的话可以试一下沐舒坦,有化痰作用。