病情分析: 你好,根据你的提问考虑,蛋清的主要成分是蛋白质,含有一定量的溶菌酶,如果只是吃三个鸡蛋清量并不多,所以不会发胖的。
但是晚上吃不容易消化和吸收。意见建议:最好是早晨吃鸡蛋,在吃蛋面包或馒头片等,能够很好的消化和吸收。