孕八个月睡觉时会冒汗怎么回事？剖腹产有做月子吗

便秘要多喝水，多吃清谈的食物，少吃辛辣的食物，另外怀孕后铁质的需求增多，可会导致贫血发生脸色苍白、头晕等症状，应该多注意补铁。指导意见孕期缺铁性贫血可以服用一些补铁生血的铁剂，如铁之缘片，均衡补充所需的铁和蛋白质造血原料，温和补铁安全无副作用，能快速有效改善孕妇缺铁性贫血。贫血的孕妇饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。