怀孕了以后12周以前是孕早期,怀孕12周到28周之间是孕中期,28周以后都是孕晚期了,按照月计算,就是三个月以前是早期,三个月到7个月是中期,7个月以后是晚期,怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入。
应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检。