刚做完月子很多女性的身体还是有些虚弱的,虽然这个时候很多食物都是可以吃的,但是不能吃辣或者生冷的食物,还有油炸等有热气性的食物,因为刚做完月子还需要长期给宝宝哺乳,所以还是需要坚持多吃一些催奶的食物,每天多喝牛奶,还有蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等,还可以多吃一些动物的肝脏,比如猪肝,每天多吃水果也是必不可少的。