湿气重可以吃鱼油。饮食清淡,增加蛋白质摄入量,同时增加膳食纤维摄入量;多吃能提高机体的修复能力的食物,如:绿豆、芹菜、芒果、甜瓜、大米、蟹。
低盐和低脂饮食,避免食用动物性脂肪和煎炸食品,少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物;注意休息,避免劳累过度。鱼油可以调节血脂,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风,降低血脂、清理血栓。
预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。