速看 孩子经常头晕,又偏食
头晕和偏食有很大的联系,1. 尊重孩子的小肚子 很多小孩子都只在肚子饿的时候才有愿望吃东西,所以如果孩子不饿的话,不需要强迫他们进食 2. 保持镇静 如果孩子认为对他的饮食习惯认为不愉快,你甚至要袛和惩罚他的话,可能会出现反成果 3. 注意时间 在吃饭前的至少一小时内不要让孩子吃零食或者喝饮料.因为孩子如果在吃饭之前认为饥饿的话,在吃饭的时候就会更有推动力 4. 不要期望过高 孩子在两岁后,随着身体慢慢的成长,他们的胃口也会有所变迁,可能重量很少的食物已经能够使他们有饱足感了 5. 减少液体 低脂奶制品或者纯天然果汁是降膳食的重要组成部分,但如果孩子喝了大量的牛奶或者果汁,相信胃里面也没有足够的空间容纳饭和零食等 6. 不要强迫孩子清洗自己的食具 强迫孩子清洗自己食具的话,可能会引起他对食物的反感 7. 将食物的味道放后 注重食物的色彩,形状和气味等,这样能够引起孩子的注意力 8. 让孩子多尝味 小孩子可能会经常都要碰或闻一下他们没有接触过的食物,而且可能需要多尝试几次才能接受新的食物的味道 9. 让孩子当你的好帮手 你可以带上孩子一起去买菜,让他们挑选菜蔬,水果和其它的降食品.不要买一些你不希望孩子吃的食物.在家,你还可以鼓励孩子帮忙一起清洗菜蔬或者摆桌等 10.做一个好标兵 作为父母的你们如果能够吃各种各样的降食物的话,孩子也比较愿意学习你们的饮食习惯 11. 耍些小花招 你可以偷偷将孩子不喜欢的食物切碎加进饭菜中或者弄碎煮成汤等 12. 遵守时间表 能每天在固定的时刻给孩子吃饭或者吃零食 13. 减少孩子接触能让他们分心的东西 在吃饭的时候关掉电视,也不要让玩具和书出现在饭桌上 14. 孩子会有自己的喜好。
