你好,梨:梨和香蕉一样,都含有丰富的水溶性纤维,可以很好的防治痔疮。此外它还含有很多水分,多吃梨能保持排便通畅。
香蕉:由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,可以调节肠胃道的菌丛生态,还能帮助益菌生长、抑制害菌生长,可以很好的调节肠胃。
因此,如果出现大便干结,或者经常用力蹲便的话,不妨多吃一些香蕉,具有很好的通便作用。