健康指导:是因为打飞机影响了身体,建议进行饮食调理同时适当运动,建议饮食结构要合理,饮食清淡,注意膳食平衡,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
减少单糖分摄入;不应过多地进食肥腻滋补的食品;饮食避免高热量食物忌食干燥、温热、易上火食物。