湿气重可以喝红枣和枸杞泡水,不过建议在日常生活中加下除湿气的食物可以吃些薏米红豆汤,薏米红豆汤对排湿气的作用很好,湿气重还有一个重要的原因,就是缺乏锻炼,少晒太阳,建议安排合理的锻炼时间,有助于你身体的湿气排出