关于原来的年代就可以通过钙含量较高的食物,比如动物的骨骼粉碎或虾皮进行粉碎进行补钙的方法,因为补钙是一个长期的过程,所以要经常进行一段时间的补充方法,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快且安全无胃肠剌激。