不能只算消耗400卡路里啊,还得看看你吃进去多少热量啊,如果说吃的很多那么就算你每天消耗400千卡也是瘦不下去的,所以要少吃多动,事实上每天消耗多少卡路里可以让自己变瘦,主要在于每天摄入多少卡路里,打比方的方式来说,如果一个人一天摄入很多的脂肪,而消耗的脂肪是射入的一小部分,或者是一半,这样是达不到减肥的目的的。