病情分析: 适当调整学习、工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。将自己的学习目标适当放低一些,让自己完成伸伸手就能做好的事情,慢慢将目标再提高意见建议:相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快!你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。