你好,这是介于正常和糖尿病之间的一个状态,是可以逆转的,就是说,平时不注意的话可发展成为糖尿病;平时注意的话,可以恢复正常。
注意事项简单的说,就是八个字:合理饮食,适当运动。具体来说,每顿饭吃个七分饱就可以了,可以多吃几顿(叫少食多餐),对于绝大多数食物没有忌讳,但注意少吃不健康的食物(如油炸等高热卡食物、少喝酒等);
运动如慢跑、太极拳、散步等,不要太剧烈。这个必须长期坚持,最好终身坚持,不仅对预防糖尿病有好处,对于预防高血脂等都有帮助。