亚降状态是目前大多数人都存在的一种状态、有人比较严中有的比较轻而已、不用太过担心、这种状态其实还是自己造成的、平时想得太多、思想负担重、老是觉得自已有问题、其实你如果卸下各种思虑、试着忙起来、你会发现什么问题都没有了建议平时多与人交流、少宅在家中、多参加一些朋友聚会、找些可以使自己专心其中的事做、不要老是去想我好像不怎么降之类的事、慢慢你会发现、其实你很降的手淫是普遍存在的一种现象、大多数人都有的、无害的只要别太频繁、如每天一次或多次就没事、不必担心