病例分析:您好,根据你的描述,考虑陈旧性扭伤。意见建议:建议休息,护踝保护,避免剧烈运动,抬高患肢以利消肿,避免长时间负重行走,保护性活动关节;
可热敷促进血液循环以利消肿,局部可外敷消肿止痛药(辣椒碱软膏、扶他林等)。