指导意见:你好:正常成人心跳为60~100次,可根据情绪变化,运动,劳累等情况的不同而有所不同。你现在心率56次,低于正常范围,如无症状,可通过饮食和运动等来调节,可食用红枣,山药,莲子,人参熬制益气养血粥汤调理。
必要时服用生脉饮,心宝丸,养心颗粒或就医治疗。