病情分析: 自诉近期肩部酸痛感,需要先考虑肌肉疲劳,劳损,当然你这年龄阶段也需要预防肩周炎。意见建议:像你诉说的情况,如果考虑肌肉劳损,可以短期避免患侧肢体长时间单一姿势,体力工作,注意保暖,局部外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,综合起来都可以好转,如果没有好转,需要就医检查后才做后期处理。