您好,先去做个口腔检查,看牙龈萎缩的程度,是否适合做牙周手术。防止牙龈萎缩的办法就是洗牙,坚持每年一次,握正确的刷牙方法.推荐使用刷毛较软,顶端圆钝的牙刷.牙膏以含氟牙膏为佳,平时注意口腔卫生,咨询医生日常生活中的口腔卫生保健方法,定期做口腔检查。