肠易激综合征可不可以喝小米粥

肠易激综合征可以喝小米粥。小米粥一般无明显禁忌。肠易激综合征饮食注意：1进食合适的食物可减少肠易激综合症的症状。

可以尝试做日记，记录哪些食物可以加重症状，比如奶制品可以加重你的症状，你就可以少进食此类食物。而乳酸比较容易耐受，因为它提供含有乳糖酶的生物活性成分，这些酶可以消化奶制品中的糖原。

2食物纤维可以减轻肠易激综合症症状，谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源。高纤维食品使结肠轻度扩张，可以防止进行性的肠道痉挛，一些纤维可以保持粪便中的水分，可以防止大便坚硬。

这些食物都是可以多多食用的。