病情分析: 你好,跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡意见建议:你好,跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
但是建议不要过分剧烈,跳1分钟后休息10秒钟,重复练习2次。