病情分析: 你好,性生活后小腿抽筋,有可能是肌肉连续收缩过快,也有可能是疲劳过度或是缺钙。意见建议:建议要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。
注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
必要时补充一些维生素E。适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品。