(1)合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。(2)适当运动每天坚持体育锻炼,如慢跑,打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。
(3)慎用药物,不要随便吃广告上宣传的所谓具有某某药效的保健食品。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重。
(4)此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。