这种情况属于便秘,与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关,长期如此对健康不利。可以使用开塞露缓解,关键在于自己的调整。
饮食上营养均衡,搭配合理,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善减轻排便,保持健康。