首先,要注意选择合适自己的内衣,穿合适的内衣,可以塑造美好的胸部形态。建议穿3/4罩杯的内衣,这对胸部丰满但有些下垂的女性朋友比较合适。
同时,在日常的生活中,可以多吃一些富含蛋白的食物,比如说鸡蛋等等就是很好的选择。睡觉时也尽量仰卧。