如果小宝宝断奶的话,可以给宝宝喝点接近纯母乳的奶粉,尽量让宝宝吃主食,慢慢的断奶。然后在平时的生活中的话要注意饮食要清淡一点,不要食用那些辛辣刺激性的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。