食疗方面可以炖猪腰,用艾叶、炒黄的蟹壳、浸白酒三样混合涂腰部,一日23次,连续涂抹一周就可以改善。过于劳累腰痛也可以用舒劲活络油来配合按揉,可以有效缓解腰部不适。
虽然是劳累所致,但是不能确定腰部是否有肌肉拉伤或者其它病症引起,最好要去医院稍微检查一下。