你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,需要进行合理地调整。应该合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态。
减少不适的出现。