你好!就你的描述看可能是由于腰椎不稳引起的.在用力或劳累后感觉腰痛休息后缓解。建议你拍腰椎x线片排除腰骶部病变或是做妇科B超检查因为妇科的盆腔炎也可以引起腰骶部的慢性疼痛.口服消炎痛和氯唑沙宗片也可以配合局部理疗治疗!生活护理:建议你做腰部肌肉力量的练习就是平躺着;
脸朝上上身和下肢尽量不离床臀部抬起每天早晚各做15—20个。