你说的情况应该是由于肺气不足、气虚不能固汗引起的和睡眠不好长期的熬夜、不锻炼有很大的关系、饮食习惯、生活的方式都是有问题的其实所谓的亚降就是身体机能处于疾病、降之间这样的病症首先应该积极锻炼身体、保证睡眠不要熬夜、合理的按时饮食可以用中药:六君子、生脉饮、归脾汤组合就可以可以用成药:归脾丸、生脉饮