你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,应该进行合理地调整,减少不适的出现。指导意见应该养成良好的习惯,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。