您好,根据症状表现你这是感受风寒引起的气机不畅,得祛风散寒理气来治疗,这个情况就能改善了。可以熬些红糖姜糖水喝,汗出透彻后这些症状自然就能好转了。
平时自己可以按揉檀中穴和内关穴来保健。另外注意保暖,不要再次受风寒了。