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患者提问
爬楼梯要每天爬多少层才有用
大家都说跑楼梯是很好的运动,我也打算每天回家爬一段楼梯,但不知道爬多少层比较好,我家住25楼。
提问时间:2020-02-16 12:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:患者你好,爬楼梯是一种热量消耗较多的锻炼方式 长期坚持,是有助于减肥的。意见建议:建议患者,要想达到减肥的目的,一次至少要坚持半小时以上才可以。
你家二十五楼,上下两次足矣。
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