病情分析: 睡眠质量差和身体消耗比较大有关系,中医讲心血不足,肝火旺,心肾不交,痰火扰心都会出现。你的情况可以吃中药调理的。
意见建议:在当地找中医看看吧,根据你的舌苔脉象对症下药,平时早点休息,养成良好的睡眠习惯。少吃辛辣刺激的东西。