牛奶有美白的效果,每天早上早餐时饮一杯,晚上睡前半小时喝一杯温热的牛奶,不仅能补充大量营养,还能美白和助睡眠。洗脸时可用牛奶洗脸,而且还可自制牛奶面膜,每晚贴在脸上。
平常要尽量在午间太阳大的时候曝晒,多吃清淡食物,特别是多喝水,保持皮肤干净。