健康指导:你这种情况,建议在日常的饮食中要以清淡易消化的饮食为主,同时还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜、西红柿、胡萝卜等之类的食物,同时还要避免食用些肥甘厚味之品,如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸之类的食品。