亲,你好,看了你的描述,虽然看不到你局部的情况,但还是考虑你可能是有外痔了。建议你每晚用温盐水清洗肛周,平时忌食辛辣刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,解大便时不要看书玩手机,不要长蹲,避免上火,避免腹部及下体着凉。
痔疮是常见病,不用太紧张,只要注意的好,一般是不会发作的。