你好,根据你描述的情况,你应该是在发生某件事后才这样的。建议你不要去想,你可以请假出去溜达一次,出去玩一玩,换一个环境,也可以找个没人的地方尽情的喊叫释放自己。
以上是对“心里像压着一块石头,有时还伤心得喘不过气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!