你好,你的情况应该是出现“梦魇”了,这个情况是正常的,不是什么病态,只要你不是经常有就不要担心。指导意见如果你在睡眠时姿势不舒适,如鼻子被毯子盖住,胸口受被子压迫等。
就会出现这个梦魇的表现,所以只要注意一下上面的因素就可以避免了,不用担心。祝你尽快。