心情抑郁该怎么缓解？

您好，开始戴矫正器出现的不适：矫正器初戴后患者口腔内将产生一些不适反应，如牙齿酸痛，粘膜损伤，溃疡等，此类现象一般在三天到一周左右便能缓解或消除。如果是剧烈疼痛则是不正常的，应及时就医。口腔卫生方面：每天早晚及三顿饭后都要刷牙，每次不少于三分种，选用毛软头小的优质牙刷，矫正器及牙面上不能有食物残留。每吃零食及喝过较甜较酸的饮料后需漱口。

病情分析：
过去的事都过去了，好好的珍惜现在的生活，如果男朋友真正的爱你，不会在意你的过去，过去的事情要放到心里，还是不要告诉他的好。
指导意见：
爱情是讲究缘分的，有缘的话最终会走到一起，有过去失败的恋爱，要好好珍惜现在的男朋友。

病情分析：
你好，根据你说的情况，根据你说的情况，建议先复查血常规，不建议吃保健品。
指导意见：
你好，根据你说的情况，根据你说的情况，建议先复查血常规，不建议吃保健品。

病情分析：
患者自述有强迫症倾向，分析由于您的病史已达两年，建议您最好不要仅靠自己治疗。
指导意见：
建议：希望您到专业医院找专业医师对您疾病整体评价，量身制定治疗方案，通过您所述症状，还是很有希望根治的，祝早日康复！
以上是对“强迫症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面

指导意见：
你好，这个情况下主要是睡眠不好造成的，不需要担心的，可以服用谷维素片进行治疗的，可以起到比较好的效果的。注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。

努力活在今天，不要让头脑塞满过去不好的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的所有负面情绪。因此，晚上头脑里不要想*计划，最好想些愉快的事。

头痛这类精神因素的疾病的话，可采用远程心理暗示方式，通常1~3个月均能治愈。远程心理暗示是欧美发达国家心理医生使用得最多的一种治疗方式，不受时间和地域的任何限制，也是国际公认的最安全有效的治疗方式。可治愈失眠、抑郁症、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。o

病情分析：对于你现在的情况主要考虑到阴虚，心血虚导致的失眠，烦躁指导意见：注意睡眠的质量，多锻炼，白天喝水多一些，不吃辛辣燥热的食物，多吃滋阴的食物，另外我建议可以服用养心安神的药物

1.恐怖性神经症：又称恐怖症、恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。
2.焦虑性神经症：又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。