你好肾虚就会出现脸色不好,头晕乏力记忆力减退,腰疼,还会导致月经紊乱,建议可以服用六味地黄丸,乌鸡白凤丸,调理一段时间,平时多吃黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃等补肾的食物,规律休息,避免熬夜,注意保暖,避免着凉,保持心情舒畅,尤其是月经期间,一定要注意保暖。