您好,根据您的描述,您的情况像是颈椎病的原因引起的,您的情况可能是过度疲劳引起颈椎病的情况,您需要定时起身活动颈椎。
可以应用颈复康颗粒或者颈舒颗粒,也可以采取牵引治疗。建议您平时要注意,定时起来。活动颈椎,不可以长时间的看电脑或手机。
平时要注意加强有氧运动。