建议平时多清淡温热饮食多吃水果、蔬菜多增强体质避免过于劳累及熬夜避免吃上火、辛辣、生冷及过多的甜品平时可以多吃小米粥及薏米仁粥最好是当作辅食平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理;
可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆