医生回答
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病情分析:理论上说,站着吃不如坐着吃好! 因为吃饭时胃和其他消化器官开始工作了,需要提供更多的能量,因此血液在植物神经控制下,向这些器官更多地流动.最明显的例子是饭后头容易感觉到昏沉沉的,就是血液供应向消化器官倾斜,大脑处于轻微缺氧状态. 站着和坐着相比,腿部需要支撑身体,因此就分流了本可以流向消化器官的血液,减少了消化器官的能量供应,影响了消化器官的全力工作.长期这样可能造成消化功能减弱,产生一些慢性疾病. 意见建议:食习惯对人体健康有很大影响,良好的饮食习惯,是保证健康的重要措施.（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要.最好的分配比例应该是3：4：3.如果一天吃l·斤粮食的话,早晚各吃3两,中午吃4两比较合适.（2）荤,素搭配适当.荤食中蛋白质,钙,磷及脂溶性维生素优于素食；
而素食中不饱和脂肪酸,维生素和纤维素又优于荤食.所以,荤食与素食适当搭配,取长补短,才有利于健康.（3）不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的,没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质.单吃一种食物；
不管吃的数量多大,营养如何丰富,也不能维持人体的健康.因此,在饮食中,不可长期挑食或偏食.（4）不暴饮暴食俗话说“若要身体好,吃饭不过饱”,这话是有一定道理的.暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能,引起急性胃肠炎,急性胃扩张和急性胰腺炎,而且由于隔肌上升,影响心脏活动,还可诱发心脏病等,如果抢救不及时,会发生生命危险.所以,任何时候都不要大吃大喝,暴饮暴食. 提问人的追问 2009-07-21 12:57 饮食习惯对人体健康有很大影响,良好的饮食习惯,是保证健康的重要措施.（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要.最好的分配比例应该是3：4：3.如果一天吃l·斤粮食的话,早晚各吃3两,中午吃4两比较合适.（2）荤,素搭配适当.荤食中蛋白质,钙,磷及脂溶性维生素优于素食；
而素食中不饱和脂肪酸,维生素和纤维素又优于荤食.所以,荤食与素食适当搭配,取长补短,才有利于健康.（3）不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的,没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质.单吃一种食物；
不管吃的数量多大,营养如何丰富,也不能维持人体的健康.因此,在饮食中,不可长期挑食或偏食.生活护理:暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能,引起急性胃肠炎,急性胃扩张和急性胰腺炎,而且由于隔肌上升,影响心脏活动,还可诱发心脏病等,如果抢救不及时,会发生生命危险.所以,任何时候都不要大吃大喝,暴饮暴食.
