来月经一般不会影响正常的身高发育,想要长高就需要采取科学的方法锻炼,这样才有利于长高,建议您平时可以适当的增加体育运动,可以跑步,跳高,打篮球等都有利于身体长高,而且还要多吃豆制品,骨头汤,牛奶,虾皮等食物可以补充钙剂,有利于长高。