吃苹果,山楂,无花果,香蕉等等。苹果性平,健脾益胃,生津止渴,对于腹泻,便秘,有一定的疗效。山楂性微温,能够健胃消食,活血化瘀,用于消化不良,积食。
无花果性平,能够健脾开胃,清热润肠,用于食欲不振,便秘等。