问题分析:你好,便秘与生活饮食习惯有关的,所以自己纠正,目前比较严重,可以口服几次芦荟胶囊或者酚酞片,不要长期用,容易导致药物依赖加重便秘意见建议:平时要多喝水,避免大便密结,改变饮食结构,多吃富含粗纤维的食物,如蔬菜水果,谷物粗粮等,多运动,可以促进肠蠕动,促进排便,养成每天定时排便的习惯,晨起定时蹲厕。